Panowie chce wjechać na testa razem z GW na rzeźbę. Jest sens dorzucić tylko 15mg mk dla lepszej regeneracji? Ktoś coś? Mk nie nadaje się do redukcji. Ciekawe stwierdzenie Kilka stron wstecz była o tym dyskusja. Nie ma sensu pisać 2x Oczywiście nikomu nie bronię być syzyfem, jak ktoś mocno chce niech używa Mk na redukcji :D
Panowie chce wjechać na testa razem z GW na rzeźbę. Jest sens dorzucić tylko 15mg mk dla lepszej regeneracji? Ktoś coś? A dlaczego nie 30 mg jak każdy? Trochę łakomczuch ze mnie. Przy 30mg boję się że będę żarł więcej nic powinienem
dibablo cos ci nie pasuje to nara!!!!! ****a ale mialem dzisaj polew z goscia w moim wieku, cwiczy od roku, na klate maks 65 kg, i mowi ze on caly czas jedzie na rzeźbe bo mu masa jest nie potrzebna i w tym wiku nie da sie masy zrobic, a na lapie ma 30 niecale pewno jeszcze, aha a rzeźbe robi od 6-8 powtorzen tylko tyle ze z malym ciezarem i mowi [...]
[...] bedzie wygladac troche inaczej , mysle ze bede robil 15,15,15,10 a aeroby w 100 % zastapie rowerkiem bo teraz tak jezdze po 6 godzin tygodniowo i jade na mase (jak zaczne rzezbe to bede jezdzil pewnie kolo 8-10 i to nie dlatego ze trzeba na rzezbe tak robic , tylko tla tego ze jestem uzalezniony od roweru ), fakt ze jjem po 7-8 g wegli na kg [...]
[...] wsypalem a tamto wyzucilem... ale sprobuje sie dowiedziec jak ono sie nazywalo... bo to nie ja jej kupowalem tylko dal mi pawel brzozka. elooo - w najprostszych slowach na rzezbe cwiczy sie tak: (przykladowo) cwiczysz klatke 50kg i robisz nia 8-10powtorzen. to zaloz sobie 45kg a rob 15-18powtorzen. czyli trening na rzezbe w najprostszych [...]
"swietlik a kto napisal ze bedzie cwiczyl do 18 roku zycia a potem caly czas na rzezbe??"(nastepny fan patriota ) wiec przycztocze ci jego slowa skoro widocznie nie przeczytales tego albo nie rozumiesz to ja ci wyjasnie... po pierwsze bombel on napisal "Jak do tego dojdziesz bez sterydow to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz [...]
"ja nie chce cwiczyc np. do 18 lat(czyli jeszcze 3 lata) i do konca zycia jechac na rzezbe bo to y bylo poprostu totalnym d****stwem..." - to sa moje slowa... ej wy ****a jestescie torche po***ani... ja nie umiem czytac a pokaz mi w ktorym miejscu ja napisalem.. np." ja nie bede cwiczyl tak jak patriot do konca zycia na [...]
mam zjeść kreatynę później po jakim czasie mam rozpocząć następny cykl z mass xxl?I co mam brać po roku? - przez rok mam nic nie brać czy brać ale tylko gainery i odżywki białkowe?(myślełem też o dibencozide magnum)a po roku mam rozpocząć cykl kreatynowy czy jaki?Proszę pomóż mi mottor czy brać te dibencozide?gainery?odżywki białkowe?A od maja [...]
Precedens - LEKKI mostek robimy zawsze (zupełnie nie ma znaczenia czy to masa/siła czy redukcja). Przecież w każdym kierunku robisz te same ćwiczenia. Tak samo śmieszne dla mnie są opisy o "treningu na rzeźbę", czy "treningu na masę" z określonymi liczbami powtórzeń i serii. To zwyczajnie sprawa indywidualna. Dobry mostek ma [...]
Panowie chce wjechać na testa razem z GW na rzeźbę. Jest sens dorzucić tylko 15mg mk dla lepszej regeneracji? Ktoś coś? Mk nie nadaje się do redukcji. Ciekawe stwierdzenie
Panowie chce wjechać na testa razem z GW na rzeźbę. Jest sens dorzucić tylko 15mg mk dla lepszej regeneracji? Ktoś coś? A dlaczego nie 30 mg jak każdy?
świetlik ****a ty masz chyba jakies klopoty z czytaniem ja napisalem "swietlik a kto napisal ze bedzie cwiczyl do 18 roku zycia a potem caly czas na rzezbe??" i wcale nie odnosilo sie to patriota zapytalem sie ciebie skad ci przyszedl do glowy taki po***any pomysł że można cały czas cwiczyc na rzezbe (doszedlem do wniosku ze ktos tak [...]
kecef zacznijmy od tego, że nie ma treningu na rzeźbe, poprostu nie ma takiego co się najlepiej spisuje dla każdego, tak jak logicznym jest, że przy robieniu siły najlepiej jest dawać powtórzenia w ilości od 1 do 4 przy jak największym ciężarze, tak redukcja to już zalezy zupełnie od czego innego. tak jak napisał dj smalec można 15-10-5, można [...]